～丟ＦＢ會被自己洗版到不見還是留這方便～

 

講師：許績勝教練
輕鬆直立微前傾、兩眼平視前下方
擺手胸線到腰際　腋窩夾一點　後前擺
膝前提　腿下擺　向後下方推蹬　輕鬆前擺　全腳掌落地
鼻為主　口為輔　自然順暢為原則＜二吸二呼＞

 

101年9月21日 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 上 許績勝

 

101年9月21日 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 中 許績勝

 

101年9月21日 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 下 許績勝

 

101年10月19日 東吳大學 跑步正確呼吸換氣方式 許績勝

 

 

 

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【徐國峰跑步運動科學】步頻與垂直振幅
 

 

【徐國峰跑步運動科學】能量系統
 

 

【徐國峰跑步運動科學】著地位置與著地時間

 

 

 

 

http://www.managertoday.com.tw/columns/view/38544

 

http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=4301

 

 http://www.playpcesor.com/2013/05/endomondo-app.html

 

 

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